百炼之钢 : 比喻久经锻炼，坚强不屈的优秀人物。
壁里安柱 : 在墙壁里加安支柱。比喻加强锻炼，以增强体质。
承前启后 : 承：承接；启：开创。承接前面的，开创后来的。指继承前人事业，为后人开辟道路。
持之以恒 : 持：坚持；恒：恒心。长久坚持下去。
聪明才智 : 指有丰富敏捷的智力和显著的才能。
大方无隅 : 大方：最大的方形；隅：角落，方角，棱角。指最大的方形没有棱角。比喻空泛的大道理没有锋芒。
大显身手 : 显：表露，表现；身手：指本领。充分显示出本领和才能。
大步流星 : 形容步子跨得大，走得快。
动如脱兔 : 比喻行动敏捷。
反败为胜 : 扭转败局，变为胜利。
奋起直追 : 振作起来，紧紧赶上去。
风驰电掣 : 驰：奔跑；掣：闪过。形容非常迅速，象风吹电闪一样。
健步如飞 : 健步：脚步快而有力。步伐矫健，跑得飞快。
剑拔弩张 : 比喻形势紧张，一触即发。
坚强不屈 : 屈：屈服。坚韧、刚毅，毫不屈服。
坚持不懈 : 懈：松懈。坚持到底，一点不忪懈。
箭在弦上 : 箭已搭在弦上。比喻为形势所迫，不得不采取某种行动。
接二连三 : 一个接着一个，接连不断。
斤斤计较 : 斤斤：形容明察，引伸为琐碎细小。指对无关紧要的事过分计较。
紧追不舍 : 使差距接近，势均力敌。
谨慎小心 : 非常小心地进行，谨言慎行。
精神抖擞 : 抖擞：振动，引伸为振作。形容精神振奋。
精金百炼 : 比喻德才修养锻炼十分到家。
久战沙场 : 沙场：战场。比喻久经锻炼有经验。
举手投足 : 一抬手，一动脚。形容轻而易举，毫不费力。
龙争虎斗 : 形容斗争或竞赛很激烈。
龙威虎振 : 形容气势奔放雄壮。常形容书法笔势的遒劲有力，灵活舒展。
龙腾虎跃 : 象龙在飞腾，虎在跳跃。形容跑跳时动作矫健有力。也比喻奋起行动，有所作为。
摩拳擦掌 : 形容战斗或劳动之前，人们精神振奋，跃跃欲试的样子。
磨形炼性 : 指锻炼身心。
磨砻底厉 : 指四种质地和颜色不同的磨石。也指磨砺锻炼。同“磨砻砥砺”。
磨砻砥砺 : 砻：磨；砥砺：磨刀石。指狠狠磨砺。
你来我往 : 指亲朋好友之间交往频繁。
你争我夺 : 指相互争夺。
你追我赶 : 形容竞赛激烈，大家都不甘落后。
棋逢敌手 : 比喻彼此本领不相上下。
棋逢对手 : 比喻争斗的双方本领不相上下。
千锤成利器 : 形容人要经过长期的艰苦锻炼，才能成为有用之材。
千锤百炼 : 比喻经历多次艰苦斗争的锻炼和考验。也指对文章和作品进行多次精心的修改。
三心二意 : 又想这样又想那样，犹豫不定。常指不安心，不专一。