不可终日 : 终日：从早到晚，一天。一天都过不下去。形容局势危急或心中极其恐慌不安。
不知所措 : 错：错开；处置。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。
诚惶诚恐 : 诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
愁眉苦脸 : 皱着眉头，哭丧着脸。形容愁苦的神色。
触目惊心 : 看见某种严重情况，心里感到震惊。
大惊失色 : 非常害怕，脸色都变了。
打草惊蛇 : 打草惊了草里的蛇。原比喻惩罚了甲而使乙有所警觉。后多比喻做法不谨慎，反使对方有所戒备。
风声鹤唳 : 唳：鹤叫声。形容惊慌失措，或自相惊忧。
寒心酸鼻 : 寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。
惶恐不安 : 惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
惶惶不安 : 惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
惶惶不可终日 : 惊慌地连一天都过不下去。形容惊恐不安到了极点。
惊心动魄 : 使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
惊慌失措 : 失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
惊慌失色 : 惊慌之极而面目变色。
惊魂未定 : 指受惊后心情还没有平静下来。
局促不安 : 局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。
六神无主 : 六神：道家认为人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，称为六神。形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。
毛骨悚然 : 形容极度惊慌与恐惧。
忸怩不安 : 忸怩：羞惭的样子。不好意思。心里慌乱。
七上八下 : 形容心里慌乱不安。
寝食不安 : 睡不好觉，吃不好饭。十分忧虑担心的样子。
肉跳心惊 : 心里吃惊，身上肉跳。形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
神不守舍 : 神魂离开了身体，比喻丧魂失魄，心神不安定。
忐忑不安 : 忐忑：心神不定。心神极为不安。
谈虎色变 : 色：脸色。原指被老虎咬过的人才真正知道虎的厉害。后比喻一提到自己害怕的事就情绪紧张起来。
提心吊胆 : 形容十分担心或害怕。
畏缩不前 : 畏惧退缩，不敢前进。
畏首畏尾 : 畏：怕，惧。前也怕，后也怕。比喻做事胆子小，顾虑多。
卧不安席 : 睡不安宁。形容心事、忧虑重重。
心乱如丝 : 心里乱得象一团乱丝线。形容心里非常烦乱。
心乱如麻 : 心里乱得象一团乱麻。形容心里非常烦乱。
心劳意攘 : 犹心慌意乱。心里着慌，乱了主意。
心劳意冗 : 心里着慌，乱了主意。同“心劳意攘”。
心忙意乱 : 犹心慌意乱。心里着慌，乱了主意。
心急火燎 : 心里急得像火烧一样。形容非常焦急。
心惊肉跳 : 形容担心灾祸临头，恐慌不安。
心惊胆寒 : 形容十分害怕。同“心惊胆战”。
心惊胆战 : 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
心慌意急 : 心里着慌，乱了主意。同“心慌意乱”。